Relaxáció

Jelentése: „elengedni a rabot”. Valóban, a relaxáció révén felszabadíthatjuk  a feszültség által megkötött erőinket, s ezáltal energiát nyerhetünk, felfrissülhetünk. ellazulás, a különféle relaxációs technikák pedig többnyire az általános lazítást, az izmok ellazítását foglalják magukba. A relaxáció célja a feszültség, a szorongás feloldása, illetve az ezek miatt kialakult testi-lelki tünetek enyhítése.